Yoga Series by Ryoko SAITO -Morning-

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TRUNK(STORE) SOCIALIZING Workshop 「Yoga by Ryoko SAITO」

暑さも一段落して、これからの時期の気候は集中力の高まる季節。
自分の身体と向き合う時間をライフスタイルにいれてみませんか。

このワークショップは、月毎にテーマを設け、ヨガを通じて自分を整える方法を学びます。

私たちは変容の中で環境と調和しながら生きています。外からの情報に振り回されることなく、自分をよく観て知り、変化にも柔軟に対応し、自分で身体とココロを整えられるようになることを目指します。 朝型の方も夜型でも、1日の始まりでも仕事帰りにも、自分らしいヘルシーなライフスタイルを始めてみませんか。

【開講予定日】10/9、10/22、11/5、11/19、12/3、12/17、1/8、1/21、2/4、2/18、3/4、3/18
①モーニングクラス:7:30~8:15(45分)

半年間でモーニング12クラス。同日朝の夜の2クラス開講予定。

【参加費】モーニングクラス:2,500円

【モーニング限定特典】ヨガ終了後、TRUNK(KITCHEN)の朝食「フレンチトースト&シーズンフルーツ」がドリンクセット通常1,850yen→\1,000yenでご利用頂けます。注文時にヨガ参加の旨とチケットである納品書をご提示ください。(当日限り有効 割引併用不可 本人限り)

【会場】TRUNK(HOTEL) チャペル(変更の可能性がございます)
定員:各クラス15名

お買い上げ後、TRUNK(STORE)からチケットの納品書をメールいたします。当日会場の受付で納品書画面をご提示ください。

【講師紹介】齋藤 りょう子
外資系企業での勤務を経て、2012年よりヨガの指導を開始。
力強いヴィンヤサスタイルのヨガと心を静かにする陰ヨガ、瞑想を日々のプラクティスにしており、レッスンではそれぞれの陰と陽のバランスを探求し自分らしさを大切にしたヨガを提案している。
又、東京マラソン財団主催のランナー向けヨガの講師を務めるなど、アスリートに向けたヨガも指導。
ヨガを通じて学んだ食事法にも感銘を受け、食事指導やフィットネスクラブでのカフェメニューの監修、自身ではアーユルヴェーダの知恵を生かしたスパイス料理教室「 Kitchen Remedy 」を主催。ヨガを通じて大切な人たちの生活を人生を豊かにできるよう幅広く活動している。

サラパワーズインサイトヨガ指導者養成 修了
リストラティブヨガ指導者養成 修了 (Leza Lowitz, Sun and Moon)
ヴィパッサナー瞑想10日間コース修了
リラヨガファウンデーションコース修了
IHTA認定ヨガインストラクター
日本アロマ環境検定1級

【月ごとのテーマ】
TRUNK(STORE)のワークショップでは、社会貢献をコンセプトにした”SOCIALIZING”の考えを軸に「環境」「健康」「多様性」「ローカルファースト(地域優先主義」「文化」を体現したワークショップを開催。ヨガを通して、ライフスタイルに新たな価値を発見してみてください。

10月
「 DIVERSITY(多様性)」
National Coming Out Day 私たちは相手や自分に対しても、自分自身の勝手な「完璧とはこうあるべき」像を望みがち こうあるべき、これが正解、など決めつけや心のブロックから ヨガを通じて体と心を解放し本来の自分を探求することをテーマとします。
Detail… 股関節とオープンハート感情とのつながりが深いと言われている股関節を中心にからだを緊張を解放し、胸を開くポーズを行うことで前向きなマインドへと導きます。

11月
「 ENVIRONMENT(環境)」
YOGA = サンスクリット語の「Yuj(ユジュ) = 繋ぐ、結びつける」その語源から、「失ったバランスを取り戻す」、「調和の取れた状態へ導く」という意味があると言われ マットの上で学んだ気づきをマットの外の実生活にどう結びつけて行くかがヨガをする上で大切な事です。行動や言葉を通じて自分以外へと意識を広げ、地球の営みを高めるためにどう繋いでいけるのか前向きで個性あるソーシャライジングを考えることをテーマとしてヨガを行います。
Detail…  調心、調息、調身呼吸法を用いて呼吸に意識を向けやすくし、ヨガのアサナ(ポーズ)でからだを、瞑想を通じてマインドを調えます。


12月
「CULTURE(文化)」
太陽礼拝108回(108 Surya Namaskar) 日本の伝統である除夜の鐘にちなみ、煩悩の数である108回の太陽礼拝を行い 1年で心と身体に溜まった煩悩を浄化し、新しい1年を迎える準備をしましょう 。
Detail… ヨガの基本である「太陽礼拝」を紐解きます。12個のアサナを確認しながら練習し、後半は流れるように動作を行います。連続した動きを呼吸に合わせて行うことで自律神経を整え、内臓の働きを活発にしてくれます。


1月
「 New Year 」
より良い未来へ近づく方法は、制限することではなく、可能性をより広げて行くこと。今日までどのように人生を生きてきたのかに固執しないこと。制限することではなく、執着や習慣を手放し、可能性をより広げて行くことをテーマにヨガを行います。
Detail… ヘッドスタンド。ヨガで逆さまになることは思い込みを手放し、ものの見方を変えること、恐怖心を乗り越える練習でもあります。ヘッドスタンドの完成に向けて身体を動かします。


2月
「 LOCAL FIRST(ローカル優先主義)」
今あるものへ目を向け 充足感ある心を養うことをテーマにヨガを行います。
東京は物質的にも情報も豊かな環境です。使い捨てやその場かぎりではなくて、自分の行動をや発言を通じて何かにつなげていくことをテーマとしてヨガを行います。
Detail… 呼吸に合わせて身体を動かししっかりとからだを目覚めさせ、マインドフルネスメディテーションを行い、今自分が持っている仕事やもの与えられた環境へ意識を向けます。


3月
「HEALTH(健康)」
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが 満たされた状態にあることをいいます。(日本WHO協会訳) 呼吸やアサナ、瞑想を用いて、自分でカラダと心を調える方法を学びます
Detail…ヨガのベーシックなポーズや呼吸法、瞑想を行い、ライフスタイルに取り入れ自分を調える方法を学びます。

ショップの評価

  • TRUNK × MOONSTAR  WATER PROOF AWDM BOOTS

    TRUNK × MOONSTAR WATER PROOF AWDM BOOTS

    BLACK 29cm

  • TRUNK X PRO-Keds ROYAL AMERICA LO White/Navy

    TRUNK X PRO-Keds ROYAL AMERICA LO White/Navy

    Navy 28

  • TRUNK LOGO TEE (High Gauge Recycle Cotton Yarn) S

    TRUNK LOGO TEE (High Gauge Recycle Cotton Yarn) S

    ヤマトで発送済みと伝票番号と共にお知らせがありましたが、実際は郵便でした。追跡が出来ず不在にしてしまったので受取まで少し手間でした。送料負担しているのできちんとして頂きたいです。 Tシャツ自体には満足しております。

  • TRUNK Key Holder

    TRUNK Key Holder

  • TRUNK X PRO-Keds ROYAL AMERICA LO White/Navy

    TRUNK X PRO-Keds ROYAL AMERICA LO White/Navy

    White 25

    一度売り切れとなって念願の再販でしたので、靴そのものには満足しています。 ただ靴箱に直接宅配便の伝票、テープが貼られていたのがとても残念でした。 ネット通販での靴のやり取りは購入側の返品も含めて箱に直接伝票を貼らないのが常識かと思います。

  • TRUNK X PRO-Keds ROYAL AMERICA LO White/Navy

    TRUNK X PRO-Keds ROYAL AMERICA LO White/Navy

    Navy 26

    通常26.5cm~27cmくらいのスニーカーを履いている為(メーカーによっては27.5cmの場合もある)、27cmが欲しかったが問い合わせたところ27cmは既に売り切れ。但し大きめに作られてるとの情報を頂けたので一か八か26cmを購入したところ、ちゃんと1cmほどの捨て寸が確保できる程度のジャストサイズでした。色、デザイン、品質、いずれも優れていて履き心地も良い為良い買い物になりました。ローテクスニーカーブームが到来している中、CONVERSEやVANSなど巷に溢れてるので他人とは違うキャンバス地のスニーカーが欲しかったのですが、これなら被ることはほぼ無くとても満足です。 サイドの数字のプリントや生地の色などとても格好良いスニーカーです。

    この度はTRUNK(STORE)ONLINEのご利用誠にありがとうございます。 鈴木様に気に入って頂き、このようなコメントを頂けてとても喜ばしく思います。 素材、品質、デザインにとことんこだわり、他にはない完全オリジナルのTRUNKならではの商品づくりをしています。その為、限られた数量ではありますが多くの方からご満足頂いており、大変嬉しく思います。 これからも多くの方に商品をお届けできるよう日々励んで参ります。 ぜひ、またサイトを覗いてみてください! 今後もTRUNK(STORE)ONLINEのご利用を心よりお待ち申し上げます。 TRUNK(STORE)スタッフ一同

  • TRUNK X PRO-Keds ROYAL AMERICA LO White/Navy

    TRUNK X PRO-Keds ROYAL AMERICA LO White/Navy

    White 28

  • TRUNK Flip-Flops

    TRUNK Flip-Flops

    S

  • WIND AND SEA×TRUNK(HOTEL) graphic long tee

    WIND AND SEA×TRUNK(HOTEL) graphic long tee

    XL(White)

  • 2018 Happy Bag 10000

    2018 Happy Bag 10000

    ④Black Bag/White Wall pocket

  • TRUNK Key Holder

    TRUNK Key Holder

  • (HOTEL) Tee S

    (HOTEL) Tee S

  • TRUNK Flip-Flops

    TRUNK Flip-Flops

    S

  • TRUNK Reusable Bag (L)

    TRUNK Reusable Bag (L)

  • TRUNK Organic Body Wash (Refill)

    TRUNK Organic Body Wash (Refill)

    2度目のリフィル買いです^^

    この度はTRUNK(STORE)ONLINEのご利用ありがとうございます。 当店の商品を柴崎様に気に入って頂き、とても喜ばしい限りでございます。 今後もTRUNK(STORE)ONLINEのご利用を心よりお待ち申し上げます。 TRUNK(STORE)スタッフ一同

  • TRUNK Organic Conditioner (Refill)

    TRUNK Organic Conditioner (Refill)

    2度目のリフィル買いです^^

  • TRUNK Organic Shampoo (Refill)

    TRUNK Organic Shampoo (Refill)

    2度目のリフィル買いです^^

  • TRUNK Key Holder

    TRUNK Key Holder

  • TRUNK Reusable Bag (L)

    TRUNK Reusable Bag (L)

  • TRUNK Reusable Bag (M)

    TRUNK Reusable Bag (M)